Wie faul Darm heilen, Verstopfung beseitigen

Fauler Darm - eine ziemlich häufige Krankheit, die in jedem vierten auftritt. Verstöße gegen den Darm können schwerwiegende Folgen haben, z. B. eine Intoxikation des Körpers. Wenn Sie die Symptome dieser Krankheit feststellen, sollten Sie daher alle erforderlichen Maßnahmen ergreifen. Dafür müssen Sie wissen, wie man Verstopfung faul Darm behandelt.

Was ist eine gefährliche Krankheit?

Infolge dieser Krankheit verschlechtert sich der Tonus der Darmmuskeln, die eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielen. Ihre Hauptaufgabe ist es, Nahrung und Kot entlang des Zwölffingerdarms zum Rektum zu transportieren. Wenn diese Muskeln zusammenbrechen, entwickelt sich Verstopfung und der Kot im Körper wird stagniert.

Schlacken und Giftstoffe reichern sich im Darm an und verursachen Völlegefühl und Kopfschmerzen. Die schädlichen Substanzen im Körper beginnen, in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden, was zu einer Vergiftung führen kann.

Besonders häufig tritt die Krankheit bei älteren Menschen auf, die bettlägerig sind. Bei jungen Menschen tritt jedoch häufig ein fauler Darm auf.

Symptome der Krankheit

Die folgenden Symptome deuten normalerweise auf eine Verletzung des Darms hin:

  • der Magen ist schwer;
  • häufiges Aufblähen;
  • erhöhte Gasproduktion;
  • Mund fühlt sich oft trocken an;
  • Appetitlosigkeit;
  • unangenehme Gerüche aus dem Mund;
  • oft Kopfschmerzen;
  • chronische Müdigkeit;
  • Häufige Reizung über Kleinigkeiten.

Wenn die oben aufgeführten Symptome länger als drei Monate auftreten, müssen Maßnahmen zur Behandlung des faulen Darms ergriffen werden.

Wenn das Verdauungssystem normal funktioniert, tritt der Stuhlgang täglich auf, jedoch nicht mehr als dreimal am Tag.

In Stresssituationen ist es normal, die Toilettenbenutzung zu verringern. Aber auch unter solchen Bedingungen kommt es mindestens dreimal pro Woche zu einem Stuhlgang bei Erwachsenen.

Ursachen von Verstopfung

Die Ursachen des faulen Darmsyndroms können viele sein. Der Hauptgrund für diese unangenehme Krankheit ist die Aufrechterhaltung eines falschen Lebensstils. Folgende Faktoren führen zu Verstößen gegen den Verdauungsprozess:

  1. Flüssigkeitsmangel im Körper. Die seltene Verwendung von Wasser führt dazu, dass die Flüssigkeit schnell resorbiert wird und der Kot "trocken" wird, wodurch es schwierig wird, durch den Darm zu gelangen.
  2. Geringe motorische Aktivität. Ein mobiler Lebensstil regt den Darm an.
  3. Häufige absichtliche Unterdrückung des Wunsches, auf die Toilette zu gehen.
  4. Unzureichender Fasergehalt in den verzehrten Lebensmitteln. Dank ihr funktioniert der Darm normal.
  5. Folge des Vorhandenseins anderer Krankheiten, die den Stuhlgang verhindern: Hämorrhoiden, Polypen usw. Aufgrund dieser Hindernisse werden die Darmwände stark gedehnt und verlieren ihren Ton, was zur Ansammlung von Fäkalien an dieser Stelle führt.
  6. Essen Sie große Mengen Backwaren, Reis, verschiedene Würste, Käse, gesalzenen Fisch, gekochte Milch und Kakao.
  7. Häufiger Verzehr von Getränken mit Lebensmitteln. Dies wirkt sich negativ auf den Verdauungsprozess aus. Im Magen entstehen spezielle Enzyme und Säfte, die für eine normale Verdauung der Nahrung notwendig sind. Eine große Menge Flüssigkeit, die unmittelbar nach einer Mahlzeit in den Magen gelangt, verdünnt diese Substanzen. Nach dem Verzehr ist es besser, etwa eine Stunde zu warten, bevor Sie ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee trinken. Sie können die Flüssigkeit auch 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.
  8. Verstopfung kann eine Folge der Einnahme einer Reihe von Arzneimitteln sein: Arzneimittel, die Aluminium, Magnesium und Eisen enthalten.
  9. Regelmäßige Abnormalitäten im Darm können bei schwangeren Frauen aufgrund der Vergrößerung der Gebärmutter und der Produktion spezifischer Hormone im Körper auftreten.

Wie faul Darm, Verstopfung zu behandeln

Die Behandlung der Krankheit sollte mit der Aufdeckung der Ursachen beginnen, die sie verursacht haben. Wenn der Krankheitszustand durch eine Verletzung der Darmdurchgängigkeit aufgrund anderer Krankheiten (Hämorrhoiden, Tumoren usw.) hervorgerufen wird, ist eine Operation erforderlich. Wenn anhaltende Verstopfung nicht die Folge dieser Krankheiten ist, können Sie sie loswerden, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern.

Um die Ursache richtig festzustellen, benötigen Sie die Hilfe eines Arztes. Versuchen Sie nicht, selbst eine Diagnose zu stellen.

Wie behandeln Sie selbst faulen Darm und Verstopfung? Wenn bei der Untersuchung keine Erkrankungen des Verdauungssystems festgestellt wurden, ist es möglich, die Behandlung von Verstopfung durchzuführen, indem Sie Ihren Tagesablauf und Ihre Ernährung anpassen.

Diät

Um die Krankheit zu überwinden, können Sie die richtige Ernährung verwenden. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Essen sauberes Wasser. Behalten Sie im Auge, wie viel Flüssigkeit Sie pro Tag verbrauchen.

Für eine normale Funktion benötigt der Körper täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit.

Es wird empfohlen, alle drei Stunden in kleinen Portionen zu essen. Snacks sind besser auszuschließen. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel.

Für diese Zwecke geeignetes Brot mit Kleie, verschiedenen Kräutern, Grünkohl, Haferflocken usw.

Versuchen Sie jeden Tag, mindestens einige getrocknete Früchte und Nüsse zu essen. Bei Verstopfung sollten mehr Milchprodukte konsumiert werden. Verstopfung ist gut für den Konsum von grünem Tee.

Es ist besser, Gelee, Mehlprodukte, Kakao und Schokolade von Ihrer Ernährung auszuschließen. Nachts ist es nützlich, ein Glas Kefir zu trinken. Es kann einen Teelöffel Pflanzenöl hinzufügen. Kleinkindern kann frischer Karottensaft als mildes Abführmittel verabreicht werden.

Physische Übungen

Um die Darmarbeit anzupassen, sollten Sie Ihren Lebensstil aktiver gestalten. Seien Sie nicht faul am Morgen zu trainieren. Es gibt einige einfache Übungen, um die Arbeit des Verdauungssystems zu verbessern.

Übungen, die unmittelbar nach dem Aufwachen ausgeführt werden, ohne das Bett zu verlassen:

  • Spreizen Sie Arme und Beine und ziehen Sie dann die Knie an der Brust fest. Beuge deine Knie mit deinen Händen und versuche sie mit deiner Stirn zu berühren, dann stehe wieder auf und entspanne dich.
  • Heben Sie den Oberkörper an, ohne die Beine zu bewegen.
  • Stehe auf allen Vieren auf und führe abwechselnd schwingende Beine aus.
  • Stellen Sie sich auf Ihre Füße und machen Sie 15 Kniebeugen (Sie können und mehr). Das Hocken muss langsam erfolgen.

Dieser einfache Komplex hilft dem Darm, am Anfang des Tages schneller zu "rennen".

Prävention

Um Ihren Körper in Form zu halten und Darmstörungen zu vermeiden, sollten Sie Ihren Lebensstil aktiver gestalten, morgendliche Übungen machen und Sport treiben. Dies ist nicht nur eine gute Vorbeugung gegen Verstopfung, sondern auch nützlich für alle inneren Organe. Iss auch mehr Obst und Gemüse.

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Fauler Darm: Ursachen und wirksame Behandlung

Das Lazy-Bowel-Syndrom äußert sich in einer Verletzung der motorischen Evakuierungsfunktion des Organs. Wenn dies auftritt, verringert die Schwächung der Peristaltik die Empfindlichkeit der Schleimschicht, was häufig zu Verstopfung führt.

Die Ursachen der Erkrankung können psychogene Faktoren, Ernährungsfehler, Schwangerschaft, altersbedingte Veränderungen und Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sein.

Um zu verstehen, wie man einen faulen Darm arbeiten lässt, schreiben Experten eine Reihe von Untersuchungen vor, deren Ergebnisse eine angemessene Behandlung vorschreiben. Es beinhaltet normalerweise eine Überprüfung der Ernährung, Abführmittel, Enzympräparate und Vitaminkomplexe.

Aufladung und Massage werden als adjuvante Therapie verordnet.

Ursachen der Krankheit

Die Hauptfaktoren, die die Krankheit verursachen, sind:

  • Behalten Sie einen sitzenden Lebensstil bei. Unzureichende Aktivität führt zu Durchblutungsstörungen im Becken.
  • Chronische Verstopfung und vorzeitiger Gang zur Toilette. Wenn der Drang zur Stuhlentleerung nicht auftritt, wirkt sich dies nachteilig auf das Verdauungssystem aus.
  • Die Zeit des Tragens eines Kindes. Das Wachstum der Gebärmutter während der Schwangerschaft erschwert den Defäkationsprozess, da es die inneren Organe einklemmt.
  • Nichteinhaltung des Empfangsmodus. Dies kann lange Pausen in der Nahrung, Diät einschließen. Für den Körper schädliches Gebäck, Wurst, geräuchertes Fleisch, Käse.
  • Alter Krankheiten sind anfälliger für ältere Menschen, da sie die Synthese von Verdauungsenzymen beeinträchtigt haben.
  • Stresssituationen.
  • Schlechte Gewohnheiten.
  • Verwendung von Abführmitteln.

Die Ursachen der Krankheit können auch eine Verletzung des Nervensystems sein. Diese Pathologien umfassen Bulimie und Magersucht.

Anzeichen einer Krankheit

Symptome einer Pathologie treten normalerweise in folgenden Erscheinungsformen auf:

  • Fühle mich schwach.
  • Aufblähung.
  • Schmerzen und Krämpfe.
  • Gestörter Appetit.
  • Kopfschmerzen.
  • Ständige Irritation.
  • Unangenehmer Geruch aus dem Mund.
  • Trockene Schleimhäute.
  • Allergische Reaktionen
  • Verletzung des Stuhlgangs.
  • Schlaflosigkeit
  • Falscher Drang zum Stuhlgang.
  • Schläfrigkeit.
  • Versprödung von Nägeln und Haaren, Verschlechterung der Haut.

Klassifizierung

Diese Krankheit wird in der Medizin je nach den Gründen in drei Arten unterteilt:

  • Psychogen, wenn die Krankheit durch psychopathische Zustände hervorgerufen wird, schwerer Stress.
  • Neurogen. Tritt unter Verletzung der Magen-Darm-Motilität auf.
  • Nahrungsmittel. Erscheint aufgrund von Ernährungsfehlern.

Merkmale der Pathologie in der Kindheit

Bei Kindern manifestiert sich die Krankheit auf die gleiche Weise wie bei Erwachsenen. Aber die Gründe liegen hauptsächlich in einer schlechten Ernährung oder sind psychischer Natur.

Bei Säuglingen kann die Krankheit eine ungesunde Ernährung der Mutter hervorrufen, bei älteren Kindern treten Probleme aufgrund einer unausgewogenen Ernährung oder eines Enzymmangels auf.

Der psychologische Aspekt kann sein, dass es für ein Kind schwierig ist, in einer ungewohnten Umgebung auf die Toilette zu gehen. Oder Schwierigkeiten sind mit Erfahrungen in der Zeit des Absetzens aus dem Topf verbunden.

Bei einem Kind ist die Behandlung einer Pathologie mit medizinischen Präparaten nur als letztes Mittel erforderlich. In der Regel helfen Veränderungen in der Ernährung, die Einführung von körperlicher Aktivität, die Schaffung eines emotionalen Hintergrunds, den Bauch massieren.

Diagnose

Für die richtige Diagnose wird empfohlen, sich einer Reihe von Untersuchungen zu unterziehen. Erstens sammelt der Arzt Anamnese, die Fragen zum Vorliegen charakteristischer Symptome, zur Dauer des Problems mit der Verdauung von Nahrungsmitteln und zum Vorliegen chronischer Pathologien umfasst.

Nach der Palpationsuntersuchung verschreiben die Ärzte geeignete diagnostische Methoden, die sein können:

  • Ultraschall.
  • Radiologie.
  • Koloskopie.
  • Rektosigmoskopie.
  • MRT der Wirbelsäule.
  • Irrigoskopie.

Darüber hinaus muss der Patient Blutuntersuchungen durchführen - eine übliche Methode für Hormone. Und auch Fäkalien für die Erforschung der Mikroflora zu übergeben.

Pathologische Behandlung

Um den Darm selbstständig arbeiten zu lassen, empfehlen Ärzte einen kombinierten Behandlungsansatz.

In der Regel schreiben Experten Folgendes vor:

  • Empfang von medizinischen Präparaten.
  • Abnehmen.
  • Tägliche Übung.
  • Therapie Volksheilmittel.

Traditionelle Medizin

Die medikamentöse Behandlung bei Erwachsenen umfasst die Einnahme von Abführmitteln und Enzympräparaten. Ein Arzneimittel mit abführender Wirkung sollte nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Daher wird dieses Arzneimittel nur als letztes Mittel verschrieben, wenn eine Erhöhung der Peristaltik erforderlich ist.

Normalerweise beginnen die Medikamente nach 4-5 Stunden zu wirken, haben aber eine kurzfristige Wirkung.

  • Abführmittel zur oralen Verabreichung - Duphalac, Forlax, Magnesia.
  • Rektale Zäpfchen auf Glycerinbasis. Eine solche Behandlung kann einer begrenzten Anzahl von Personen verabreicht werden. Kerzen sind während der Schwangerschaft und Fütterung verboten.

Zu den beliebtesten Enzymen gehören Mezim, Festal und Pankreatin. Diese Medikamente helfen, die Darmmotilität auch bei chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts herzustellen. Die meisten betreffen die Bauchspeicheldrüse, wodurch das Aufstoßen beseitigt und die Gasbildung verringert werden kann.

Bei der Frage, wie eine Pathologie geheilt werden kann, können Ärzte häufig die Einnahme bestimmter Vitamine empfehlen. Der tägliche Verzehr von Magnesium und Vitamin C (ca. 450-500 mg) hilft bei Verstopfung.

Am besten bereiten Sie Vitaminkomplexe selbst zu, dazu benötigen Sie verschiedene Trockenfrüchte, Honig und Leinsamen.

Gute Ernährungsvorteile

Vollständig loszuwerden das Problem der Medikamente wird nicht funktionieren.

Um eine maximale Wirkung zu erzielen, müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten. Produkte, die grobe Fasern enthalten, die nicht vom Körper verdaut werden, müssen unbedingt enthalten sein, um den Darm zu reinigen und schädliche Substanzen zu entfernen.

Diese Komponente enthält frisches Gemüse und Obst, Beeren, Vollkornbrot, Kleie, Getreide.

Zusätzlich zu diesen Produkten müssen Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Das Tagesmenü sollte unter Berücksichtigung aller konsumierten Produkte mindestens 1 bis 2 Liter Wasser enthalten.

Wenn der Körper nicht genügend Flüssigkeit erhält, können die groben Fasern den Verdauungstrakt nicht aufquellen und reinigen.

Darüber hinaus sollte eine tägliche Diät Honig und Trockenfrüchte enthalten. Rosinen, getrocknete Aprikosen, Datteln können eingeweicht und in Form von Kompottbestandteilen verwendet werden.

Der Patient sollte darauf achten, dass adstringierend wirkende Produkte nicht in seine Ernährung gelangen. Dazu gehören Heidelbeeren, Gelee, Kaffee, starker Tee, Kakao.

Bewährt hat sich auch mageres Öl, das vor dem Zubettgehen oder auf nüchternen Magen eingenommen wird. Nicht weniger nützlich und Milchprodukte.

Merkmale des richtigen Lebensstils

Auch gesunde Lebensmittel müssen richtig gegessen werden. Der Patient benötigt alle 2-3 Stunden Snacks. Sie können den Drang zum Stuhlgang nicht ertragen. Das Essen sollte gleichzeitig mit dem Stuhlgang erfolgen.

Teile sollten fraktioniert sein. Nach sieben Uhr abends sollte man nicht gut essen. Wenn Sie Hunger verspüren, können Sie ein Glas frischen Kefir trinken.

Es ist zu beachten, dass wenn mehr als 3 Tage seit dem Herstellungsdatum vergangen sind, es keine abführende, sondern eine fixierende Wirkung hat.

Außerdem wird Patienten mit der Diagnose „fauler Darm“ empfohlen, viel zu gehen und Sport zu treiben.

Turnen

Tägliche Bewegung trägt zur Aktivierung der Darmmotilität bei. Um die Peristaltik zu stärken, müssen Sie täglich die folgenden Übungen durchführen:

  • Am Morgen, bevor Sie aufstehen, müssen Sie sich auf den Bauch drehen. Wenn Sie sich nach rechts drehen, sollte die rechte Hand zur Decke reichen. Dies sollte auch auf der linken Seite wiederholt werden.
  • Zum Turnen gehört auch eine Übung namens „Kobra“. Für dieses Fasten 400 ml heißes Wasser trinken. In Bauchlage müssen Hände und Ellbogen auf den Boden gelenkt werden. In diesem Fall die Schultern und die Stirn nach unten. Wenn Sie den Kopf und den Oberkörper anheben, ziehen Sie zuerst die Krone und dann die Ellbogen vom Boden ab. Bei richtiger Bewegung wird das Becken auf geraden Armen angehoben und der Kopf zeigt nach oben. Danach müssen Sie zur ursprünglichen Position zurückkehren.
  • Auf dem Rücken liegend müssen Sie Ihre Arme verschränken. Als nächstes müssen Sie sich hinsetzen, ohne die Beine vom Bett zu nehmen, und sich dann allmählich hinlegen. Die Knie müssen an der Brust festgezogen werden und dann in die ursprüngliche Position zurückkehren.

Bei Säuglingen kann Sportunterricht mit einer Massage kombiniert werden. Das Kind wird auf eine elastische Unterlage gelegt, während die Beine gerade stehen müssen.

Die Bauchhöhle wird im Uhrzeigersinn kreisförmig massiert. Die Übung wird 10 Mal wiederholt. Erwachsene können diese Technik selbständig üben.

Hausmedizin

Die Behandlung von Volksheilmitteln umfasst die Verwendung von:

  • Trockenfrüchte-Mischungen. Dazu werden Rosinen, getrocknete Äpfel, Feigen, Datteln, Walnüsse, Pflaumen und getrocknete Aprikosen nach dem Einweichen in Wasser durch einen Fleischwolf gescrollt. Getrocknete Früchte werden zu gleichen Anteilen eingenommen - 0,5 Tassen. Danach eine halbe Tasse Leinsamen und Honig dazugeben. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt, nehmen Sie 1 EL. Löffel auf leeren Magen und vor dem Schlafengehen.
  • Kohlgurke. Es wird jedoch empfohlen, nur solche mit niedrigem Säuregehalt einzunehmen. Das Getränk kann mehrmals täglich getrunken werden.
  • Olivenöl. Er ist auf 1 EL getrunken. Löffel auf nüchternen Magen.
  • Wasser mit Honig. Das Werkzeug wird morgens auf leeren Magen verwendet. In 1 Glas Wasser 1 Teelöffel Honig geben.
  • Kartoffelsaft. Es wird täglich in einem Glas verzehrt.

Verwendung von Einläufen

Als Antwort auf die Frage, wie der Dickdarm schnell gereinigt werden kann, empfehlen Experten, einen Einlauf zu machen. Es enthält 1,5-2 Liter Flüssigkeit. Das Wasser sollte nicht heiß sein und vorzugsweise bei Raumtemperatur flüssig sein.

Wenn die Manipulation mit heißem Wasser durchgeführt wird, kann dies zu dem entgegengesetzten Effekt führen, d. H. Der Absorption von Flüssigkeit mit allen Zerfallsprodukten.

Dem Wasser kann Glycerin oder Soda zugesetzt werden. Diese Substanzen sind gute Stimulanzien der Darmperistaltik. Soda reduziert Schleimhautreizungen durch Wiederherstellung des alkalischen Gleichgewichts im Darm.

Krankheitskomplikationen

Wird der Darm längere Zeit nicht entleert, treten schwerwiegende pathologische Zustände auf.

Ein Patient kann diagnostiziert werden mit:

  • Schwere Vergiftung. Bei längerem Vorhandensein von Fäkalien im Darm beginnt die Vergiftung des Körpers, wenn Schadstoffe in die Körperwände aufgenommen werden.
  • Rezidivierende Kolitis.
  • Enteritis
  • Hepatitis.
  • Schädigung der Gallenwege, des Darms.
  • Krebs

Prävention

Um die Entstehung der Krankheit zu vermeiden, ist es notwendig, eine Reihe von Empfehlungen zu befolgen:

  • Ein aktives Leben führen, Sport treiben.
  • Nehmen Sie in die tägliche Ernährung von Gemüse und Obst, Getreide.
  • Tägliche Gymnastikübungen durchführen.
  • Die Nahrungsaufnahme sollte alle 2-3 Stunden erfolgen.
  • Verzichten Sie auf Kakao, Kaffee und starken schwarzen Tee.
  • Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter sauberes Wasser.
  • Weigere dich, Alkohol zu nehmen.

Das Lazy-Bowel-Syndrom kann in jedem Alter auftreten. Die Hauptgründe sind das falsche Tagesregime, chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, das Vorhandensein von Stress und Ernährungsfehler.

Um die Pathologie loszuwerden, wird empfohlen, auf Ihren Lebensstil zu achten und die Ernährung zu überprüfen. Körperliche Aktivität und leichte Bauchmassage sind nützlich, sie stimulieren die Darmperistaltik gut und der Kot verlässt leicht den Darm.

Langzeitschmerzhafte Verstopfung kann mit Abführmitteln und Einläufen behandelt werden, jedoch nur als letzter Ausweg und zur schnellen Reinigung des Darms.

http://vseozhivote.ru/kishechnik/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html

Was tun, wenn der Darm "verschüttet" wird?

Es kommt oft vor, dass ein Mensch lange Zeit zu seinem eigenen Vergnügen lebt, auch wenn es schwer ist: Er geht nicht viel, isst leckeres, aber Junk-Food, trinkt Flüssigkeit nur in Form von Tee oder Kaffee. Später bemerkt er, dass es Probleme mit der Darmentleerung gibt, und später ist nicht klar, woher Allergien, Ekzeme und trockene Haut stammen.

Und es stellt sich heraus, dass das ganze Problem - in den banalen "verschütteten" Verdauungsorganen. Wie können faule Eingeweide funktionieren und Dinge reparieren?

Was ist "fauler Darm"

Dieses Wort bezieht sich auf den Zustand, in dem der Darmmuskeltonus abnimmt, wodurch der Nahrungsklumpen und dann die Stuhlmasse in Richtung vom Zwölffingerdarm zum Enddarm bewegt werden sollen. Infolgedessen kommt es zu Verstopfung, und ein längerer Aufenthalt im Stuhl führt zu einer Intoxikation des Körpers, da die Resorption andauert und erst jetzt unsichere chemische Verbindungen mit Wasser ins Blut gelangen.

Ursachen des Zustands

Fauler Darm entsteht aus folgenden Gründen:

  1. Bewegungsmangel: Kontraktionen der gestreiften Muskeln der Extremitäten und des Körpers aktivieren die Arbeit und glatten Muskeln des Darms;
  2. Geringer Fasergehalt in verzehrten Nahrungsmitteln: Es ist dieses komplexe Kohlenhydrat, das in pflanzlichen Fasern enthalten ist, das den Darm zum Funktionieren bringt.
  3. die Unterdrückung des Wunsches, auf die Toilette zu gehen;
  4. mechanische Hindernisse für Kot: Hämorrhoiden, Tumoren, Polypen. Infolgedessen dehnt sich die Darmwand zu einer "Verstopfung" aus, verliert ihren Ton und der Kot sammelt sich dort an;
  5. Geringe Menge an verbrauchter Flüssigkeit: Infolgedessen wird Wasser schnell aus der Nahrung aufgenommen und der Kot wird „trocken“. In einem solchen Zustand fällt es ihm schwer, durch den Darm zu gehen;
  6. Schwangerschaft: Eine vergrößerte Gebärmutter und das "Kommando" des Hormons Progesteron zur Lockerung der glatten Muskulatur führt zu einem faulen Darmsyndrom;
  7. Liebe für solche Produkte wie: Weißbrot und Muffins, polierter Reis, Wurst, Käse, gesalzener Fisch, gekochte Milch, Kakao und Kaffee;
  8. Einnahme bestimmter Medikamente: Aluminium, Magnesium und Eisen, Antidepressiva, Schmerzmittel;
  9. entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes;
  10. Stresssituationen: Sie bringen Unordnung in die Arbeit des vegetativen Systems, was auch dem Darm „Befehle“ gibt.
  11. Essen von Lebensmitteln mit GVO, Schwermetallsalzen und anderen unsicheren Verbindungen;
  12. Sofort nach dem Essen Tee oder Kaffee trinken;
  13. Durchblutungsstörungen in Gefäßen, die Blut in den Darm befördern;
  14. endokrine Erkrankungen, insbesondere Hypothyreose;
  15. Parkinson-Krankheit, bei der die Arbeit des Nervensystems nicht koordiniert ist.

Wie sich Pathologie manifestiert

Achtung! Normalerweise sollte der Stuhlgang jeden Tag nicht öfter als dreimal stattfinden. Wenn sich die Atmosphäre oder der Stress ändern, ist ein "Überspringen" von einem Tag zulässig, aber größtenteils sollten Sie mindestens dreimal pro Woche gehen.

Sie können die Symptome eines faulen Darms auflisten:

  • Verstopfung;
  • Aufblähungsgefühl;
  • Schwere im Magen;
  • Mundgeruch oder ein Gefühl von "abgestandenem Atem";
  • verminderter Appetit;
  • trockener Mund.

Achtung! Späte Anzeichen eines faulen Darms sind die Zersetzung von Haut, Haaren und Nägeln - ihre Trockenheit und Sprödigkeit.

Wie wird die Krankheit behandelt?

Die Behandlung eines faulen Darms beginnt mit der Identifizierung der Ursache dieses Zustands, und wenn die Pathologie auf einer bestimmten Ebene durch eine schlechte Darmdurchgängigkeit verursacht wurde, wird diese „Verstopfung“ beseitigt. In diesem Fall wird die Inversion des Darms, Polypen, Tumoren, Hämorrhoiden-Knoten chirurgisch entfernt.

Achtung! Wenn die Krankheit keine organische Ursache hat oder sich bei einem Kind ein fauler Darm entwickelt hat, wird nur eine konservative Behandlung angewendet, um den Zustand zu korrigieren.

Die Grundlage dafür ist weniger die Einnahme von Medikamenten, die die Arbeit der Muskeln verbessern, als vielmehr die Methoden, die jedem zur Selbstverwirklichung zur Verfügung stehen: Ernährung, Gymnastik, Massage, Lebensstilkorrektur.

Lebensstilkorrektur

Was ist, wenn Sie einen faulen Darm haben? Wird dazu beitragen, den Lebensstil zu ändern. Befolgen Sie diese Regeln:

  1. So viel wie möglich laufen, vor allem morgens, um den Darm "laufen" zu lassen.
  2. Wählen Sie selbst eine verfügbare Sportart (außer Schach und Dame).
  3. Darmentleerung nicht verzögern.
  4. Das Essen sollte gründlich gekaut werden.
  5. Um Verstopfung zu beseitigen, müssen Sie richtig essen (wir werden im Folgenden eine Diät in Betracht ziehen) und in „Notfällen“ weniger Abführmittel verwenden, einen Löffel Olivenöl trinken und, wenn es keine Wirkung zeigt, einen Einlauf verwenden (nur mit kaltem Wasser).

Übungen zum Aktivieren

Sie können solche Übungen durchführen:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und massieren Sie Ihren Bauch mit der rechten Hand im Uhrzeigersinn.
  2. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an, ziehen Sie den Magen 5 Sekunden lang ein und entspannen Sie sich dann.
  3. Schüttle die Presse.
  4. Führen Sie 5 Kniebeugen durch, ohne die Fersen vom Boden anzuheben.
  5. Bauch atmen.

Diät

Wie faul Darm mit einer Diät zu behandeln:

  1. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas kaltes Wasser.
  2. Fügen Sie in Lebensmitteln Kleie oder Ballaststoffe hinzu, die in Form von bioaktiven Zusatzstoffen hergestellt werden.
  3. Essen Sie so viele Lebensmittel wie möglich mit Ballaststoffen: Brot mit Kleie, Meer- oder Farbkohl, Gemüse, Brokkoli, Karotten, Mais, Getreide (insbesondere Haferflocken).
  4. In der Diät müssen getrocknete Früchte, Weizenkeime, Rosinen, Nüsse, Pflaumen, Äpfel, Feigen, Orangen, Milchprodukte, Honig sein.
  5. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Kinder sind besonders hilfreich Karottensaft.
  6. Auszuschließen sind: Hüllgetreide und Schleimsuppen, Gelee, Mehlgerichte, Fleisch, Schokolade, Kakao, raffiniertes Öl.

Massage

Massieren Sie mit gestreckten Beinen auf einer harten Oberfläche den Bauch mit einer warmen, dann kühlen Hand im Uhrzeigersinn und drücken Sie dabei leicht auf die rechte Seite - vom Schambein zum rechten Hypochondrium und die linke - vom Hypochondrium zur Leiste. Alles was Sie brauchen, um 10 Massagebewegungen zu machen.

Einlauf

Zweimal im Monat müssen Sie den Darm mit 1-1,5 Litern kaltem Wasser ausspülen oder sich einer Prozedur unter dem Namen „Hydrocolonotherapie“ unterziehen. Wenn die Verstopfung unter einer Diät bestehen bleibt, verwenden Sie für den Rest der Zeit eine kleine Spritze mit kaltem Wasser für den Einlauf.

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Langsamer Darm - Symptome und Behandlung

Der träge Darm ist eine gastroenterologische Erkrankung, die mit einer Abnahme des Muskeltonus im Darm des Patienten einhergeht. Die Rolle dieser Muskeln im menschlichen Leben ist groß genug, weil sie die aufgenommene Nahrung bewegen und dann auf die Bewegung der Kotmassen im Körper reagieren. Wenn der Muskeltonus nachlässt, beginnen sich die Fäkalien im Darm anzusammeln, wodurch der Körper durch schädliche chemische Verbindungen vergiftet wird. Am häufigsten tritt diese Krankheit bei älteren Menschen auf, junge Patienten leiden jedoch auch an einer gastroenterologischen Pathologie.

Langsamer Darm - Symptome und Behandlung

Faktoren, die zum Auftreten der Krankheit beitragen

Das träge Darmsyndrom betrifft oft Menschen, die sich nicht gesund ernähren. Wenn eine Person nicht genug Flüssigkeit trinkt und frisches Gemüse und Obst nicht in der täglichen Ernährung enthalten sind, wird sie höchstwahrscheinlich mit einer solchen Krankheit wie einem faulen Darm fertig werden müssen.

Warum tritt das träge Darmsyndrom auf?

Laut Statistik tritt dieses Syndrom bei Menschen über 45-50 Jahren auf, die einen passiven Lebensstil führen und regelmäßig Medikamente gegen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems einnehmen. Die Ärzte bemerken, dass regelmäßiger Sport oder jede Art von körperlicher Aktivität zur Freisetzung des Darms beitragen.

Und hier ist die Schließung des Kreises. Probleme mit dem Stuhlgang führen zu gestörten Verdauungsprozessen im Körper, was zur Entwicklung von Verstopfung führt. Es ist erwähnenswert, dass die Arbeit des Verdauungssystems nicht nur durch die Abwesenheit von Stuhl negativ beeinflusst wird.

Der Ursprung von Darmproblemen

Die häufigsten Ursachen für einen trägen Darm sind:

  • verschiedene chronische Krankheiten (Morbus Parkinson, Hypothyreose usw.);
  • Hämorrhoiden und das Vorhandensein von Rissen an den Wänden des Anus;
  • Fettleibigkeit (das Vorhandensein von Cellulite in der viszeralen Zone beeinträchtigt die Darmmotilität des Patienten);
  • Dysbakteriose;
  • starker Stress (harte Arbeit oder mangelnde Möglichkeit, jederzeit auf die Toilette zu gehen);
  • Auswirkungen der Einnahme bestimmter Medikamente;
  • hormonelles Ungleichgewicht. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit verlangsamen Hormone, die den Körper der Frau wieder auffüllen, häufig den Darm. Es erschwert die Bewegung von Kot und Gebärmutter, die mit dem Kind zunimmt.

Ursachen für Verstopfung während der Schwangerschaft

Dies sind nur die häufigsten Faktoren, die zur Entwicklung dieser Pathologie beitragen. Wenn Sie sich nicht sportlich betätigen, nicht richtig essen, spüren Sie die Unannehmlichkeit eines trägen Darmsyndroms.

Bristol Stuhlwaage

Charakteristische Symptome

Während des normalen Betriebs sollte der Darm täglich ab einem Mal pro Tag geleert werden. Wenn dieser Wert jedoch erheblich unter dem normalen Wert liegt, haben Sie höchstwahrscheinlich Probleme mit der Darmarbeit. Was sind die Anzeichen dieser Krankheit und wie gefährlich ist sie für die Gesundheit des Patienten? Um zu antworten, müssen Sie sich zuerst mit den Hauptsymptomen vertraut machen. Dazu gehören Mundtrockenheit, Sodbrennen, Völlegefühl, Bauchbeschwerden und Verstopfung. Wenn einige regelmäßig an Verstopfung leiden, andere dagegen fast täglich.

Was ist gefährlich träge Därme

Darüber hinaus kann der Patient die folgenden Symptome feststellen:

  • verminderter Appetit;
  • erhöhte Nervosität;
  • Müdigkeit und Lethargie;
  • allgemeine Schwäche des Körpers.

Die Kombination solcher Symptome kann auf eine Vergiftung des Patienten hinweisen, die bei Vergiftungen mit verschiedenen Toxinen auftritt. Der Hauptfaktor, der zur Entwicklung einer Vergiftung beiträgt, ist die Ansammlung von Kot im Darm des Patienten.

Probleme mit dem Stuhlgang

Hinweis! Wenn Toxine zu lange im Körper verbleiben, kann dies zu einer Störung der Leber, einer Schädigung von Haut und Nägeln sowie zu Haarausfall führen. Ein träger Darm kann viel Ärger verursachen, wenn die medizinische Versorgung nicht rechtzeitig erfolgt.

Wie behandelt man das träge Darmsyndrom?

Die meisten Menschen, die Verstopfung haben oder Probleme mit dem Verdauungssystem haben, müssen sich sofort selbst behandeln, Abführmittel einnehmen oder Tee mit abführender Wirkung trinken, um ihr Leiden so schnell wie möglich zu lindern. Solche Handlungen können jedoch nicht nur helfen, sondern auch Ihrem Körper schaden und die Funktion des Verdauungssystems stören.

Langsamer Darm - Behandlung

Trotz der großen Versuchung, Medikamente einzunehmen, die abführende Eigenschaften haben, müssen Sie bedenken, dass sie alle süchtig machen können, mit der Folge, dass ihre Wirkstoffe nicht mehr so ​​auf Sie einwirken wie früher. Die am häufigsten verwendeten Rezepte zur Behandlung des trägen Darms sind die traditionelle Medizin, therapeutische Übungen und eine spezielle Diät. Betrachten Sie nun jede dieser Methoden, die eine langfristige Wirkung haben, separat.

Macht

Das Erste und Wichtigste, was Sie tun müssen, wenn die ersten Anzeichen eines faulen Darms auftreten, ist, Ihre tägliche Ernährung zu überarbeiten. Der regelmäßige Verzehr bestimmter Produkte wirkt sich positiv auf die Darmmotilität aus. Es wird empfohlen, täglich Milchprodukte (Joghurt, Kefir, Joghurt), rohes Gemüse und Obst zu konsumieren, die viel Ballaststoffe enthalten. Um die Arbeit des Verdauungstrakts zu verbessern, können Sie Seetang, Kohl, Karotten, Gurken, Rüben und Zucchini verwenden. Unter den Früchten mit leicht abführenden Eigenschaften sind Orangen, Mandarinen, Feigen, Pfirsiche, Kantalupen und Pflaumen zu erwähnen. Fügen Sie sie zu Desserts hinzu oder verwenden Sie sie frisch.

Diät für träge Därme

Therapeutische Diät bei der Behandlung des faulen Darmsyndroms und anderer Magen-Darm-Erkrankungen ist die Ablehnung einer Reihe von Produkten, darunter:

  • Konserven;
  • geräuchertes Essen;
  • Schmalz;
  • fetter Fisch;
  • Rettich;
  • Erbsen;
  • Reis;
  • raffiniertes Essen.

Es ist besser, solche Lebensmittel überhaupt abzulehnen.

Einige schlechte Gewohnheiten können auch zu Problemen mit dem Darm führen. Zunächst geht es um alkoholische Getränke und Kaffee. Versuchen Sie nach Möglichkeit, die Menge dieser Getränke zu begrenzen. Dies vermeidet nicht nur Probleme mit dem Verdauungssystem, sondern auch andere schwere Krankheiten.

Therapeutische Gymnastik

Früher wurde festgestellt, dass regelmäßiges Training den Magen-Darm-Trakt verbessert. Daher empfehlen Experten bei einem trägen Darmsyndrom häufiges Gehen und morgendliche Übungen. Es gibt viele verschiedene Übungen, die zur Normalisierung des Verdauungstrakts beitragen, aber das bedeutet nicht, dass Sie alles tun müssen. Wählen Sie einige davon aus und ändern Sie die Übungen zur Abwechslung regelmäßig.

Darmübungen

Wirksame Übungen zur Behandlung des trägen Darms:

  • Stehen Sie aufrecht und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Strecken Sie die Arme vor sich aus und hocken Sie sich fünf bis zehn Mal in die Hocke.
  • Atemübungen. Halten Sie den Atem 5 Sekunden lang an, entspannen Sie sich und atmen Sie die Luft aus. Wiederholen Sie den Vorgang 10 Mal;
  • Legen Sie den Rücken auf den Boden und spreizen Sie die Beine mit den Armen, wobei Sie die Position eines Sterns einnehmen. Heben Sie dann Ihre Knie an und versuchen Sie, sie bis zur Brust zu erreichen. In der oberen Position müssen Sie die Knie mit den Händen umklammern und mit den Händen die Knie zur Stirn ausstrecken. In dieser Position müssen Sie 2-3 Sekunden bleiben und dann in die ursprüngliche Position zurückkehren.
  • stehe auf allen vieren und lehne dich an deine ellenbogen. In dieser Position sollten Sie abwechselnd Ihre Beine so hoch wie möglich anheben. Wiederholen Sie die Übung 5-6 mal.

Hinweis! Gymnastikübungen ergänzen die Heilmassage des Bauchraums. Legen Sie sich dazu auf den Rücken, beugen Sie die Knie und massieren Sie mit den Fingerspitzen sanft die Bauchhöhle. Die Bewegung sollte kreisförmig sein. Führen Sie die Massage täglich durch, vorzugsweise unmittelbar nach dem Aufladen.

Volksheilmittel

Im Kampf gegen den trägen Darm zeigen sich verschiedene Rezepte der Schulmedizin gut. Im Folgenden sind die effektivsten und gebräuchlichsten Mittel aufgeführt.

Tisch Traditionelle Medizin bei der Behandlung von schlaffem Darm.

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/vyalyy-kishechnik-simptomy-i-lechenie.html

Wie faul Darm-Syndrom zu behandeln

Lazy intestines - Behandlung

Fauler Darm # 8212; Dies ist der generische Name für regelmäßige Verstopfung. Verstopfung ist nicht nur ein Gefühl des Unbehagens, sondern eine Vielzahl weiterer schwerwiegender Folgen. Im Darm sammeln sich Giftstoffe und Schlacken an, die im Bauch ein Gefühl von Schwere, Völlegefühl und Kopfschmerzen hervorrufen. Die Leistungsfähigkeit des Menschen nimmt merklich ab, er wird schläfrig, reizbar, verliert den Appetit, es gibt Probleme mit der Frische von Atmung, Haut und Haaren. Ein geschwollener Bauch drückt die Organe in der Brust zusammen und verhindert so die normale Funktion von Herz und Lunge. Außerdem wirkt sich Verstopfung negativ auf die Leberfunktion aus - es werden nicht mehr die Funktionen des Hauptfilters im Körper erfüllt. Deshalb müssen faule Därme behandelt werden. Und es lohnt sich, die Behandlung mit dem Herausfinden der Krankheitsursache zu beginnen.

Ursachen für chronische Verstopfung

Die Gründe für die Entwicklung eines faulen Darms sind vielfältig, bestehen aber hauptsächlich im falschen Lebensstil. Der normale Betrieb des Verdauungssystems wird also durch folgende Faktoren beeinträchtigt:

  • Wassermangel im Körper;
  • geringe motorische Aktivität;
  • falscher Modus und falsche Ernährung;
  • Gebrauch bestimmter Drogen;
  • hormonelle Probleme;
  • Schwangerschaft;
  • Erkrankungen des Ausscheidungsorgans;
  • Durchblutungsstörungen in Bauch und Becken;
  • Hypothyreose;
  • funktionelle Dyspepsie;
  • Parkinson-Krankheit;
  • zu später Aufstieg;
  • beeile dich morgens;
  • besondere menschliche Verzögerung des Defäkationsprozesses aus irgendeinem Grund;
  • Sofort nach dem Essen Tee oder Kaffee trinken.

Letzteres wirkt sich negativ auf den Verdauungsprozess aus, da der Magen während der Nahrungsaufnahme die notwendigen Säfte und Enzyme produziert. Nach einer Mahlzeit mit Kaffee oder starkem Tee verdünnen wir diese Substanzen. Warten Sie daher etwa eine Stunde, bevor Sie eine Tasse Tee oder Kaffee trinken. Oder vor dem Essen trinken.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Prozess der Defäkation im Allgemeinen vom menschlichen Gehirn gesteuert wird.

Lazy Darmbehandlung

Es ist sehr einfach, den faulen Darm zu besiegen, aber nur, wenn Sie Ihre Willenskraft in einer Faust sammeln und sich dazu zwingen, Ihre gewohnte Lebensweise zu ändern.

Die regelmäßige Einnahme aller Arten von Abführmitteln ist keine Option, da dies langfristig zu einem völligen Stillstand der Motilität des Darms führen kann.

Einfache Tipps zur Verbesserung der Darmleistung

  • Nehmen Sie mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf. Es wirkt sich positiv auf die Darmmotilität aus. Eine große Menge dieser Substanz in ihrer Zusammensetzung kann eine Vielzahl von Gemüsen und Früchten aufweisen, insbesondere nützliche Trockenfrüchte, Hülsenfrüchte, Rüben, Kohl, Mais und Haferflocken.
  • Achten Sie auf Ihr Trinkregime. Wenn Ihr Körper nicht genug davon bekommt, wird es vom gesamten Darm aufgenommen und dies wird ständig zu Verstopfung führen. Beachten Sie, dass die Norm eines Erwachsenen ungefähr zwei Liter sauberes Trinkwasser pro Tag beträgt. Versuchen Sie jeden Tag ein Glas sauberes Trinkwasser auf nüchternen Magen zu trinken.
  • Auch körperliche Aktivität ist wichtig. Es ist nicht notwendig, stundenlang im Fitnessstudio zu verschwinden. Beginnen Sie mindestens mit täglichen Morgenübungen - dies verbessert die Blutversorgung der inneren Organe erheblich.
  • Es ist manchmal nützlich, Einläufe und Glyzerinzäpfchen zu verwenden.

Volksheilmittel zur Behandlung von Krankheiten

Volksabführmittel

Natürliche Abführmittel sind:

  • Olivenöl
  • Sonnenblumenöl
  • Pflaumen
  • Kohlgurke

Öl oder Essiggurke ist nützlich, um morgens auf leeren Magen in Portionen von einem Esslöffel zu verwenden.

Leinsamen-Behandlung

Leinsamen haben auch eine starke abführende Wirkung. Darauf aufbauend wird eine Infusion nach folgendem Rezept hergestellt:

  1. Nehmen Sie einen Esslöffel Leinsamen
  2. Füllen Sie diesen Rohstoff mit 200 ml kochendem Wasser
  3. Dann die Masse fünf Stunden ziehen lassen
  4. Trinken Sie vor dem Zubettgehen den entstandenen Aufguss und essen Sie die restlichen Samen

Übungen zur Verbesserung der Darmmotilität

Bestimmte Übungen helfen Ihnen auch bei der Lösung von Verstopfungsproblemen. Studiere sie sorgfältig und übe jeden Tag.

  1. Leg dich auf den Rücken
  2. Beugen Sie die Beine an den Knien und ziehen Sie sie an die Brust
  3. Versuchen Sie dann, Ihre Stirn mit den Knien zu berühren und einige Sekunden in dieser Position zu verweilen
  4. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und spreizen Sie Arme und Beine so weit, dass Ihre Position einem Sternchen ähnelt
  5. Atme tief ein
  1. steh auf deinen Knien
  2. dann beugen Sie sich vor und lehnen Sie sich an Ihre Ellbogen
  3. Heben Sie abwechselnd Ihre Beine so hoch wie möglich
  4. Machen Sie sieben Sweeps für jedes Bein

Und jetzt werden wir uns daran erinnern, wie die Presse in der Schule gepumpt wird. Diese Übung kann in die Morgenübungen einbezogen werden. Sobald Sie morgens aufwachen, ohne das Bett zu verlassen, heben Sie Ihren Oberkörper 25-mal langsam an, ohne Ihre Hände zu benutzen.

Mach 25 Kniebeugen. Versuchen Sie einfach, diese Übung so langsam wie möglich durchzuführen.

Brechen Sie sich die Beine und springen Sie aktiv auf die Stelle. Sie können ein Springseil verwenden.

Fauler Darm: Ursachen, Symptome und Behandlung des Syndroms

In der heutigen Zeit leben wir auf der Flucht. Bewegungsmangel, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung führen dazu, dass immer mehr Menschen Verdauungsprobleme haben. Eines davon ist das sogenannte faule Darmsyndrom, das durch anhaltende und schmerzhafte Verstopfung gekennzeichnet ist und das tägliche Leben des Körpers beeinträchtigen kann. Wie gehe ich damit um?

Ursachen des faulen Darmsyndroms

Das Syndrom fauler (träger) Darm betrifft Menschen, die sich gesund ernähren und sich regelmäßig gut ernähren. # 8212; keine starke Seite der Existenz.

  • Häufiger klagen diejenigen, die tagsüber sehr wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, über Verdauungsprobleme. und ihre Ernährung ist chronisch knapp an Obst und Gemüse.
  • Fauler Darm ist ein Problem für Menschen nach 40-50 Jahren (und noch mehr im Alter), die praktisch keine körperliche Aktivität haben, täglich Medikamente gegen Herzschmerzen oder Durchblutungsstörungen einnehmen.
  • Es ist zu wissen, dass nichts die Freisetzung des Darms und den allgemeinen Durchgang durch ihn bewirkt, wie das Vorhandensein regelmäßiger Bewegungen im Leben eines Menschen.

Und hier schließt sich der Kreis. Die Unterbrechung des Stuhlgangs führt zu einer unzureichenden Verdauung im Darm, was wiederum zu Verstopfung führt. Nicht nur der Stuhlmangel beeinträchtigt jedoch die Arbeit des Verdauungssystems.

  • Einige chronische Krankheiten wie Hypothyreose können betroffen sein.
  • Verfügbare Analfissuren und Hämorrhoiden.
  • Übergewicht, insbesondere im viszeralen Bereich, verlangsamt die Darmmotilität.
  • Eine wichtige Rolle spielen der Stressfaktor und die Unfähigkeit, den Darm jederzeit zu entleeren (harte Arbeit, fehlende Toilette in Reichweite).

Symptome eines faulen Darms

  • Verstopfung (regelmäßige Verzögerung des Stuhlgangs um mindestens 2 Tage);
  • schwieriger oder unvollständiger Stuhlgang;
  • harte Stühle, manchmal Kratzen des Anus bis zu rektalen Blutungen;
  • Blähungen;
  • Schwere im Verdauungstrakt;
  • Aufblähung;
  • Beschwerden und Schmerzen im Darm.

Was tun mit einem faulen Darm?

Bei Problemen mit der Verdauung und bei regelmäßiger Verstopfung verwenden Sie häufig Abführtees. zu denken, dass sie die perfekte Heilung für dieses Phänomen sind. Aber sie können dem Körper mehr schaden als nützen, weil sie, obwohl sie das Entleeren erleichtern, nur vorübergehend wirken und die Arbeit des Verdauungssystems noch mehr stören.

Es ist besser, bewährte Volksheilmittel zu nehmen. Die Behandlung hält länger an, hat aber langfristigere Auswirkungen.

Befolgen Sie die entsprechende Diät

Dies ist die erste Änderung Ihres Lebensstils, an die Sie sich anpassen müssen, um das faule Darmsyndrom ein für allemal loszuwerden.

  • Ballaststoffreiche Lebensmittel. muss ständig in die tägliche Ernährung aufgenommen und mit jeder Mahlzeit eingenommen werden.
  • Essen Sie so viel wie möglich von Vollkornprodukten, braunem Reis, Getreide, getrockneten Früchten (Pflaumen, getrockneten Aprikosen, Feigen), rohem und gekochtem Gemüse und Milchprodukten.

In ungesüßtem Naturjoghurt sollten Sie ein paar Esslöffel granulierte Ballaststoffe oder zumindest Kleie hinzufügen. Da seine hohen Konzentrationen im Körper dazu beitragen, die Ansammlung von Darminhalt loszuwerden, tut er dies im Gegensatz zu Abführmitteln sanft.

Es ist äußerst wünschenswert, getrocknete Fruchtkompotte, Trauben- oder Pflaumensaft und eine Heckenrose-Infusion den ganzen Tag über zu trinken. Wenn keine Gastritis vorliegt, können Sie Kwas oder Mineralwasser trinken.

  • Vermeiden Sie gebratene und fetthaltige Lebensmittel mit hohem Verarbeitungsgrad, Halbfabrikate, Würste, Weißbrot und verschiedene Brötchen, starken Tee und Kaffee sowie alle Arten von Süßigkeiten.
  • Sie müssen beim Essen auf Regelmäßigkeit und Ruhe achten. Essen in Eile wird nicht die erwarteten Auswirkungen bringen.

Eine Reihe von Übungen mit faulen Eingeweiden

Uhrwerk # 8212; Dies ist ein weiteres Element, das es wert ist, im täglichen Leben gemacht zu werden. Körperliche Aktivität beeinflusst die Sekretion von Magensäften und erleichtert die Verdauung, so dass der Inhalt des Magen-Darm-Trakts und bewegt sich zum Ausgang.

Befeuchtet den Körper

Aufnahme großer Flüssigkeitsmengen # 8212; Dies ist eine weitere zu befolgende Regel.

Von großer Bedeutung ist die Art der Getränke, die tagsüber getrunken werden. Anstelle von süßen kohlensäurehaltigen Getränken, starkem Kaffee und Tee ist es besser, kohlensäurefreies Wasser zu trinken.

Darüber hinaus können Sie unabhängig gepresste Säfte aus Obst und Gemüse trinken, sowie die Verdauung erleichtern, ein Abkochen von Leinsamen.

Lazy Darmbehandlung

Wenn die Änderung der Ernährung und der körperlichen Aktivität nicht zu den gewünschten Ergebnissen geführt hat, sollten Sie die Tipps der Schulmedizin verwenden.

  • Empfang von nicht raffiniertem Pflanzenöl im Inneren (vorzugsweise Olivenöl);
  • Hilft Kohlgurke;
  • Kefir mit Pflanzenöl (5-10 Gramm pro Glas Flüssigkeit) über Nacht;
  • Karottensaft # 8212; mildes Abführmittel;
  • Infusion von Leinsamen. Abends gebraut.

In schweren Fällen ist eine regelmäßige Selbstmassage des Abdomens im Uhrzeigersinn, Einläufe und Zäpfchen mit Glycerin gezeigt.

Faule Darmprobleme können zu ernsteren Problemen führen. Aufgrund der langen Ansammlung von Nährstoffen im Darm beginnen sie zu faulen und können zu einer anhaltenden Entzündung der Darmschleimhaut führen.

Wenn das Problem des faulen Darms trotz der oben genannten Tipps nicht verschwindet, sollten Sie einen Gastroenterologen konsultieren, der die Ursache der Krankheit diagnostiziert und bei der Behandlung hilft.

Ursachen und Behandlung des Lazy Bowel Syndroms

Die Ansammlung von Speiseresten im Darm vergiftet den gesamten Körper und verursacht Schmerzen im Unterbauch, schlechten Atem und Schlaflosigkeit. Ein einziger Fall von Verstopfung ist nicht schrecklich, aber wenn er systematisch wiederholt wird, sollten wir über das Auftreten des Syndroms des "faulen" Darms sprechen. Fast die Hälfte der Patienten, die ein heikles Problem zögern, sucht nicht die Hilfe eines Spezialisten. Verspätete Diagnose, Ignorieren der Therapie führt zu einer Komplikation der Situation. Wie kann man dieses unangenehme Syndrom heilen?

Der Erfolg der Behandlung hängt von der genauen Bestimmung des die Krankheit auslösenden Faktors ab. Wenn Sie die Hauptgründe herausgefunden haben, können Sie deren Auftreten verhindern.

Sitzende Arbeit. Unzureichende Aktivität führt zu einer Störung der Durchblutung des Beckens.

Den Drang ignorieren. Um das Verdauungssystem nicht zu beeinträchtigen, sollte beim ersten Entleerungswunsch die Toilette aufgesucht werden.

Schwangerschaft Der wachsende Uterus erhöht allmählich die Belastung der Bauchorgane, was einen normalen Stuhlgang erschwert.

Stromausfall. Süßwaren, Muffins, Käse, gesalzener Fisch und geräucherte Lebensmittel verursachen Probleme mit dem Stuhl. Lassen Sie sich auch nicht von Diäten und langem Hunger mitreißen.

Alter ändert sich. Ältere Menschen produzieren Enzyme, die an der Lebensmittelverarbeitung beteiligt sind, nicht mehr richtig.

Stress. Ein dauerhafter Aufenthalt in einem angespannten emotionalen Zustand führt zu Unwohlsein des Magen-Darm-Trakts. Laut Statistik haben 25% der Gesamtbevölkerung des Planeten das Syndrom des "faulen" Darms registriert.

Wie bestimme ich? Das Syndrom wird von folgenden Symptomen begleitet:

  • häufige Kopfschmerzen;
  • Appetitlosigkeit;
  • Apathie, Müdigkeit, Schläfrigkeit;
  • Hautausschlag am Körper;
  • Nervosität;
  • Schwere;
  • Schwellung;
  • Schwierigkeiten beim Entleeren oder Mangel daran.

Medizinische Untersuchung. Bei der Kontaktaufnahme mit dem Krankenhaus untersucht der Arzt zunächst den Bauch, klärt die Beschwerden und ernennt dann:

  • Laboruntersuchungen von Kot, Urin, Hormonen;
  • Ultraschalluntersuchung (Ultraschall) der Bauchhöhle;
  • Koloskopie (Einführen einer speziellen Sonde durch den Anus, um die innere Oberfläche der Dickdarmwände zu untersuchen).

Bei einer gesunden Funktionsweise muss der Darm nicht öfter als dreimal täglich und mindestens alle drei Tage geleert werden.

Wie gefährlich ist diese Krankheit?

  • Aufgrund der großen Kotansammlung kommt es zu einer Intoxikation des gesamten Organismus.
  • "Faulheit" des Darms kann ein Signal für eine ernsthafte Pathologie sein. Onkologie, Parkinson-Krankheit haben oft ähnliche Symptome.
  • Der entzündliche Prozess des Rektums kann beginnen.

Wie auf einfache Weise zu behandeln?

Um nicht ständig Abführmittel zu sich zu nehmen, muss man wissen, wie man das Problem löst.

Spülen. Der Zweiliter-Einlauf auf Basis von reinem Wasser hilft bei der Lösung von Darmproblemen. Die Methode darf höchstens viermal im Monat angewendet werden.

Pflanzenöl. Im Kampf gegen Verstopfung werden auch Heilrezepte auf Basis von Naturprodukten wirksam bewältigt. Die tägliche Einnahme von einem Teelöffel Oliven- oder Pflanzenöl erspart Ihnen eine Verschlechterung.

Fermentierte Milchprodukte. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Joghurt, Ryazhenka oder Kefir und fügen Sie etwas geschmolzenen Honig hinzu.

Früchte und Gemüse. Pflaumen, Gurken, Aprikosen, Kirschpflaumen, Rote Beete und Kürbisse gelten als natürliche Abführmittel. Wenn Sie eine kleine Menge davon in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Verstopfung loswerden. Aber nicht missbrauchen, um nicht den gegenteiligen Effekt zu verursachen.

Vitaminmischung. Zur Zubereitung müssen Sie zu gleichen Anteilen Rosinen, Feigen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen und Datteln zu sich nehmen. Alle Zutaten durch einen Fleischwolf hacken und dann gehackte Erdnüsse, Leinsamen und 50 g Honig in den entstandenen Brei geben. Gründlich mischen und im Kühlschrank lagern. Es wird empfohlen, einen Esslöffel eine Stunde vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Ein längeres Fehlen des Drängens zur Toilette oder ein schwieriges Entleeren sollten nicht ohne ärztliche Diagnose bleiben. Wenn Sie ähnliche Symptome bemerken, verschieben Sie den Arztbesuch nicht und vereinbaren Sie sofort einen Termin mit dem Proktologen, Gastroenterologen.

Gymnastik. Regelmäßige Bewegung zur Stärkung der Beckenmuskulatur ist hilfreich. Legen Sie sich dazu auf den Rücken, legen Sie die Hände auf die Hüften und heben Sie langsam Ihren Unterkörper an. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und sinken Sie dann nach unten. Führen Sie mindestens 10 Minuten.

Wasserhaushalt. Um Ihre Gesundheit zu erhalten, trinken Sie täglich 7 Gläser Mineralwasser.

Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten. Rauchen und Alkohol wirken sich nachteilig auf den Körper aus, geben Sie also ihre schädlichen Wirkungen auf.

Der Darm ist ein wichtiges Organ, durch das Speisereste entsorgt werden. Bei einem gesunden Menschen passiert dies jeden Tag und mehrmals. Aber manchmal gibt es Ausfälle, und die Aktivität des Darms beginnt zu sinken, in regelmäßigen Abständen gibt es Verstopfung, die chronisch werden kann. In der Medizin gibt es sogar einen speziellen Begriff - das „faule Darmsyndrom“.

Ein solcher pathologischer Zustand muss korrigiert werden, da sonst verschiedene Komplikationen auftreten können, die den Körper erheblich schädigen können. Deshalb werden wir versuchen, die Gründe zu verstehen, warum der Darm nicht funktioniert. Was ist in diesem Fall zu tun?

Was ist ein "fauler" Darm?

Dies ist ein pathologischer Zustand, der durch eine Abnahme des Muskeltonus des Organs gekennzeichnet ist. Sie fördern zuerst den Nahrungsklumpen und dann den Stuhl vom Zwölffingerdarm zum Enddarm. Ein verminderter Muskeltonus führt dazu, dass sich der Kot im Darm ablagert und zu Steinen wird.

Wenn sie nicht beseitigt werden, entstehen verschiedene Krankheiten, und zuallererst ist es Verstopfung. In der Folge kann dies zu einer Intoxikation des Körpers führen, da die Flüssigkeitsaufnahme weiterhin erfolgt, nur mit ihr beginnen schädliche chemische Verbindungen in das Blut einzutreten.

Darüber hinaus trägt die langfristige Verstopfung zum Auftreten vieler Krankheiten wie Hepatitis, Hämorrhoiden und Dickdarmkrebs bei. Eine Pathologie des Darms kann eine Enteritis und eine sekundäre Entzündung des Rektums verursachen.

Symptome der Pathologie

Sie sollten wissen, dass der Stuhlgang normalerweise nicht öfter als dreimal täglich stattfindet. Wenn Sie die Situation ändern oder sich in einem stressigen Zustand befinden, können Sie einen Tag überspringen, aber „groß“ sollten Sie auf jeden Fall mindestens dreimal pro Woche gehen.

Die Symptome eines "faulen" Darms manifestieren sich wie folgt:

  • Verstopfung;
  • Schwere im Magen;
  • verminderter Appetit;
  • Aufblähungsgefühl;
  • Mundgeruch;
  • Trockenheit im Mund.

Späte Anzeichen von "faulen" Därmen - Verschlechterung von Haaren, Haut und Nägeln. Es gibt Trockenheit, Sprödigkeit.

Diagnose

Um die Gesundheit des Darms mit verschiedenen diagnostischen Methoden zu bestimmen. Dazu gehören:

  • vollständiges Blutbild;
  • Ultraschall des Abdomens;
  • Aussaat von Fäkalien auf Mikroflora;
  • Bluttest für Schilddrüsenhormon;
  • Röntgen-Barium-Einlauf;
  • Koloskopie;
  • Bluttest für Kalzium;
  • fehlerhafte Untersuchung;
  • ggf. Irrigoskopie.

Ursachen des pathologischen Zustands

Es ist sehr unangenehm, wenn der Darm nicht funktioniert. Was ist in diesem Fall zu tun? Wir werden uns später mit dieser Frage befassen und uns nun den Ursachen zuwenden, die zur Entwicklung des pathologischen Zustands des Darms beitragen:

  • Bewegungsmangel, wenn Blut in den Beckenorganen stagniert;
  • ballaststoffarme Lebensmittel zu sich nehmen;
  • vorzeitiger Stuhlgang;
  • mechanische Hindernisse, die verhindern, dass sich Stuhlmassen normal bewegen: Polypen, Tumore, Hämorrhoiden;
  • mangelnde Flüssigkeitsaufnahme, wodurch Abfallprodukte zu verdicken beginnen, wird es für sie schwierig, sich zu bewegen;
  • Schwangerschaft, in der der vergrößerte Uterus und das Hormon Progesteron die glatten Muskeln des Darms entspannen;
  • Essen von Lebensmitteln wie Gebäck, Würstchen, gesalzenem Fisch, Weißbrot, poliertem Reis, Käse, gekochter Milch, Kaffee und Kakao;
  • Einnahme von Medikamenten, die Magnesium, Eisen sowie Schmerzmittel und Antidepressiva enthalten;
  • Entzündung des Verdauungstraktes;
  • Essen von Lebensmitteln mit GVO und anderen unsicheren Verbindungen;
  • Durchblutungsstörungen in den Gefäßen, die den Darm mit Blut versorgen;
  • endokrine Erkrankungen;
  • Parkinson-Krankheit;
  • sofort nach dem Essen von Kaffee oder Tee trinken.

Möglichkeiten, faulen Darm zu behandeln

Wie funktioniert der Darm? Nachdem die Ursache dieses pathologischen Zustands geklärt ist, wird eine geeignete Behandlung verordnet. Wenn das Problem in einer schlechten Darmdurchgängigkeit an einer Stelle liegt, wird diese "Verstopfung" beseitigt. Gleichzeitig werden Polypen, Hämorrhoiden, Darmtorsionen und Tumore operativ entfernt.

Tritt die Krankheit aus organischen Gründen nicht auf oder hat sich die Pathologie bei einem Kind entwickelt, wird der Zustand nur durch konservative Behandlung korrigiert. In diesem Fall wird empfohlen, nicht nur Medikamente für den Darm zu verwenden, sondern auch andere Methoden, die unabhängig voneinander durchgeführt werden können: Massage, Diät, Gymnastik, Lebensstilkorrektur. Betrachten Sie sie genauer.

Drogenkonsum

Medikamente für den Darm helfen ihm, normal zu arbeiten. Der Arzt verschreibt in der Regel Abführmittel auf der Basis von Heilpflanzen - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Der in diesen Präparaten enthaltene Senna-Extrakt erleichtert die Darmentleerung erheblich.

Die Peristaltik des Rektums wird durch Natriumpicosulfat verstärkt. Dies sind solche Präparate für den Darm wie "Slabikap", "Guttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" und viele andere. Dank ihrer Wirkung beginnen sich die Darmmuskeln zusammenzuziehen, und die Absorption von Flüssigkeit aus Lebensmittelabfällen nimmt ab.

Diese Medikamente sollten nicht zu lange eingenommen werden, da der Darm verlernt werden kann, sich selbst zu entleeren.

Wenn der Darm nicht funktioniert, was tun? Ärzte empfehlen eine Heilmassage. Legen Sie sich dazu mit gestreckten Beinen auf eine harte Oberfläche und massieren Sie den Bauch zuerst mit einer warmen und dann mit einer kühlen Hand im Uhrzeigersinn. Es ist notwendig, die rechte Seite des Schambeins leicht zum rechten Hypochondrium und die linke Seite - vom Hypochondrium zur Leiste - zu drücken. Insgesamt sollten zehn Massagebewegungen ausgeführt werden.

Wie normalisiert man den Darm? Befolgen Sie dazu die folgende Diät:

  • 30 Minuten vor einer Mahlzeit wird empfohlen, ein Glas kaltes Wasser zu trinken.
  • in Lebensmitteln sollten Ballaststoffe oder Kleie zugesetzt werden, die in Form von bioaktiven Zusatzstoffen hergestellt werden;
  • Verwenden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel: Spezialbrot, Gemüse, Karotten, Getreide, Blumenkohl und Grünkohl, Brokkoli, Mais;
  • Die Diät muss Rosinen, Trockenfrüchte, Pflaumen, Feigen, Weizenkeime, Nüsse, Äpfel, Orangen, Honig, Milchprodukte enthalten;
  • sollte jeden Tag zwei Liter Flüssigkeit trinken, nicht weniger;
  • Es ist strengstens verboten, Gelee, Fadenfleisch, Kakao, Müsli, schleimige Suppen, Mehlspeisen, Schokolade und raffinierte Butter zu konsumieren.

Gymnastik

Wie funktioniert der Darm? Sie können spezielle Übungen durchführen. Legen Sie sich dazu auf den Rücken, beugen Sie die Beine an den Knien und massieren Sie mit der rechten Hand den Bauch mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn.

Atmen Sie auch in Bauchlage tief durch. Halten Sie den Atem an, saugen Sie ein paar Sekunden lang am Magen und entspannen Sie sich dann.

Sie können die Presse schwingen, den Bauch atmen und fünf Kniebeugen ausführen, ohne die Absätze vom Boden zu heben.

Lebensstilkorrektur

Damit sich die Darmarbeit normalisiert, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern. Zu diesem Zweck wird empfohlen, vor allem morgens so viel wie möglich zu gehen, um die verfügbaren Sportarten auszuüben (außer Dame und Schach). Sie sollten auch gründlich Lebensmittel kauen und unverzüglich Ihren Darm entleeren.

Chronische Verstopfung schadet dem menschlichen Körper und der "faule" Darm sollte normalerweise so schnell wie möglich verdienen. Was wird dafür benötigt? Viele fangen an, einen Einlauf zu machen, aber es sollte nicht vergessen werden, dass dadurch die gesamte nützliche Darmflora ausgewaschen und ihre Arbeit weiter verschlechtert wird. Wenn Sie es dennoch verwenden müssen, müssen Sie das Gleichgewicht der nützlichen Mikroorganismen mit Hilfe von Spezialwerkzeugen auffüllen. Was genau Betrachten Sie weiter.

Mittel zur Wiederherstellung der Mikroflora

Wenn das Gleichgewicht der nützlichen Mikroorganismen durch Einwirkung von Arzneimitteln im Darm gestört wird, kommt es zu einer Dysbakteriose. Daher ist es notwendig, die Mikroflora wiederherzustellen. Zu diesem Zweck gibt es eine große Anzahl von Medikamenten, die in drei Gruppen unterteilt sind:

  • Probiotika mit dem Gehalt an lebenden Kulturen von Mikroorganismen;
  • Präbiotika, die das Wachstum und die Vermehrung nützlicher Bakterien fördern;
  • Synbiotika, die lebende Bakterien enthalten.

Die Wiederherstellung der Mikroflora mit diesen Mitteln ist sehr effektiv und hat keine Nebenwirkungen. Am häufigsten sind Linex, Hilak Forte und Bifidumbacterin.

Folkloristische Methoden zum Umgang mit "faulen" Därmen

Damit der Darm normal funktioniert, können Sie die traditionelle Medizin anwenden. Das Folgende sind die beliebtesten Methoden.

Es sollte morgens auf leeren Magen sein, um 1 TL zu trinken. Pflanzenöl, vorzugsweise Olivenöl. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie es durch Kohlgurke ersetzen.

Folk Darm Behandlung beinhaltet die Verwendung von Leinsamen, die als Abführmittel wirken. Um eine Abkochung zu machen, 1 EL. l Samen gießen ein Glas kochendes Wasser und bestehen für fünf Stunden, und es ist notwendig, die Flüssigkeit kurz vor dem Schlafengehen zu trinken. Samen sollten gegessen werden. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.

Die Arbeit des Darms zu normalisieren ist mit Hilfe von Salat- "Rispe" möglich. Es enthält die folgenden Zutaten: Kohl, Karotten, geriebene Rüben und geriebener Sellerie. Es sollte nicht mit Öl nachgefüllt werden und kein Salz hinzugefügt werden. Wenn eine Person einen reduzierten Säuregehalt oder Null aufweist, fügen Sie dem Salat Sauerkraut hinzu. Sie können es ohne Einschränkung verwenden.

Zur Behandlung des Darms können Sie eine Heilpflanze wie Aloe verwenden. Es ist notwendig, 1-2 Blätter zu nehmen, von den Seitenrücken zu reinigen, zu waschen und zu hacken. Anschließend werden 300 g Honig in einem Glasbehälter fließfähig gemacht, mit Aloe versetzt und 24 Stunden lang infundiert. Die resultierende Mischung sollte am Morgen eine Stunde vor den Mahlzeiten in Form von Wärme eingenommen werden.

Darmchirurgie

Wenn dieses Organ unpassierbar ist und keine konservativen Methoden helfen, seine Arbeit zu normalisieren, greifen Ärzte zu chirurgischen Eingriffen. Eine Operation am Darm hilft, das Hindernis zu beseitigen, das die Förderung von Kotmassen behindert. Wenn eine Operation am Dünndarm durchgeführt wird, führen Sie normalerweise eine Resektion durch, um die Durchgängigkeit vollständig wiederherzustellen. Alle Darmsegmente mit abgestorbenem Gewebe werden in der Regel vollständig entfernt.

Viele Menschen leiden an chronischer Verstopfung aufgrund von Darmverschluss. Viele Faktoren tragen dazu bei. Wenn der Darm nicht funktioniert, was tun? Hierfür gibt es konservative und chirurgische Behandlungsmethoden. Treffen Sie unbedingt Maßnahmen, um sicherzustellen, dass dieser Körper seine normale Arbeit wiedererlangt. Andernfalls kann chronische Verstopfung die schlimmsten Folgen haben.

Es kommt oft vor, dass ein Mensch lange Zeit zu seinem eigenen Vergnügen lebt, auch wenn es schwer ist: Er geht nicht viel, isst leckeres, aber Junk-Food, trinkt Flüssigkeit nur in Form von Tee oder Kaffee. Später bemerkt er, dass es Probleme mit der Darmentleerung gibt, und später ist nicht klar, woher Allergien, Ekzeme und trockene Haut stammen.

Und es stellt sich heraus, dass das ganze Problem - in den banalen "verschütteten" Verdauungsorganen. Wie können faule Eingeweide funktionieren und Dinge reparieren?

Was ist "fauler Darm"

Dieses Wort bezieht sich auf den Zustand, in dem der Darmmuskeltonus abnimmt, wodurch der Nahrungsklumpen und dann die Stuhlmasse in Richtung vom Zwölffingerdarm zum Enddarm bewegt werden sollen. Infolgedessen kommt es zu Verstopfung, und ein längerer Aufenthalt im Stuhl führt zu einer Intoxikation des Körpers, da die Resorption andauert und erst jetzt unsichere chemische Verbindungen mit Wasser ins Blut gelangen.

Ursachen des Zustands

Fauler Darm entsteht aus folgenden Gründen:

  1. Bewegungsmangel: Kontraktionen der gestreiften Muskeln der Extremitäten und des Körpers aktivieren die Arbeit und glatten Muskeln des Darms;
  2. Geringer Fasergehalt in verzehrten Nahrungsmitteln: Es ist dieses komplexe Kohlenhydrat, das in pflanzlichen Fasern enthalten ist, das den Darm zum Funktionieren bringt.
  3. die Unterdrückung des Wunsches, auf die Toilette zu gehen;
  4. mechanische Hindernisse für Kot: Hämorrhoiden, Tumoren, Polypen. Infolgedessen dehnt sich die Darmwand zu einer "Verstopfung" aus, verliert ihren Ton und der Kot sammelt sich dort an;
  5. Geringe Menge an verbrauchter Flüssigkeit: Infolgedessen wird Wasser schnell aus der Nahrung aufgenommen und der Kot wird „trocken“. In einem solchen Zustand fällt es ihm schwer, durch den Darm zu gehen;
  6. Schwangerschaft: Eine vergrößerte Gebärmutter und das "Kommando" des Hormons Progesteron zur Lockerung der glatten Muskulatur führt zu einem faulen Darmsyndrom;
  7. Liebe für solche Produkte wie: Weißbrot und Muffins, polierter Reis, Wurst, Käse, gesalzener Fisch, gekochte Milch, Kakao und Kaffee;
  8. Einnahme bestimmter Medikamente: Aluminium, Magnesium und Eisen, Antidepressiva, Schmerzmittel;
  9. entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes;
  10. Stresssituationen: Sie bringen Unordnung in die Arbeit des vegetativen Systems, was auch dem Darm „Befehle“ gibt.
  11. Essen von Lebensmitteln mit GVO, Schwermetallsalzen und anderen unsicheren Verbindungen;
  12. Sofort nach dem Essen Tee oder Kaffee trinken;
  13. Durchblutungsstörungen in Gefäßen, die Blut in den Darm befördern;
  14. endokrine Erkrankungen, insbesondere Hypothyreose;
  15. Parkinson-Krankheit, bei der die Arbeit des Nervensystems nicht koordiniert ist.

Wie sich Pathologie manifestiert

Achtung! Normalerweise sollte der Stuhlgang jeden Tag nicht öfter als dreimal stattfinden. Wenn sich die Atmosphäre oder der Stress ändern, ist ein "Überspringen" von einem Tag zulässig, aber größtenteils sollten Sie mindestens dreimal pro Woche gehen.

Sie können die Symptome eines faulen Darms auflisten:

  • Verstopfung;
  • Aufblähungsgefühl;
  • Schwere im Magen;
  • Mundgeruch oder ein Gefühl von "abgestandenem Atem";
  • verminderter Appetit;
  • trockener Mund.

Achtung! Späte Anzeichen eines faulen Darms sind die Zersetzung von Haut, Haaren und Nägeln - ihre Trockenheit und Sprödigkeit.

Wie wird die Krankheit behandelt?

Die Behandlung eines faulen Darms beginnt mit der Identifizierung der Ursache dieses Zustands, und wenn die Pathologie auf einer bestimmten Ebene durch eine schlechte Darmdurchgängigkeit verursacht wurde, wird diese „Verstopfung“ beseitigt. In diesem Fall wird die Inversion des Darms, Polypen, Tumoren, Hämorrhoiden-Knoten chirurgisch entfernt.

Achtung! Wenn die Krankheit keine organische Ursache hat oder sich bei einem Kind ein fauler Darm entwickelt hat, wird nur eine konservative Behandlung angewendet, um den Zustand zu korrigieren.

Die Grundlage dafür ist weniger die Einnahme von Medikamenten, die die Arbeit der Muskeln verbessern, als vielmehr die Methoden, die jedem zur Selbstverwirklichung zur Verfügung stehen: Ernährung, Gymnastik, Massage, Lebensstilkorrektur.

Lebensstilkorrektur

Was ist, wenn Sie einen faulen Darm haben? Wird dazu beitragen, den Lebensstil zu ändern. Befolgen Sie diese Regeln:

  1. So viel wie möglich laufen, vor allem morgens, um den Darm "laufen" zu lassen.
  2. Wählen Sie selbst eine verfügbare Sportart (außer Schach und Dame).
  3. Darmentleerung nicht verzögern.
  4. Das Essen sollte gründlich gekaut werden.
  5. Um Verstopfung zu beseitigen, müssen Sie richtig essen (wir werden im Folgenden eine Diät in Betracht ziehen) und in „Notfällen“ weniger Abführmittel verwenden, einen Löffel Olivenöl trinken und, wenn es keine Wirkung zeigt, einen Einlauf verwenden (nur mit kaltem Wasser).

Übungen zum Aktivieren

Sie können solche Übungen durchführen:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und massieren Sie Ihren Bauch mit der rechten Hand im Uhrzeigersinn.
  2. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an, ziehen Sie den Magen 5 Sekunden lang ein und entspannen Sie sich dann.
  3. Schüttle die Presse.
  4. Führen Sie 5 Kniebeugen durch, ohne die Fersen vom Boden anzuheben.
  5. Bauch atmen.

Wie faul Darm mit einer Diät zu behandeln:

  1. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas kaltes Wasser.
  2. Fügen Sie in Lebensmitteln Kleie oder Ballaststoffe hinzu, die in Form von bioaktiven Zusatzstoffen hergestellt werden.
  3. Essen Sie so viele Lebensmittel wie möglich mit Ballaststoffen: Brot mit Kleie, Meer- oder Farbkohl, Gemüse, Brokkoli, Karotten, Mais, Getreide (insbesondere Haferflocken).
  4. In der Diät müssen getrocknete Früchte, Weizenkeime, Rosinen, Nüsse, Pflaumen, Äpfel, Feigen, Orangen, Milchprodukte, Honig sein.
  5. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Kinder sind besonders hilfreich Karottensaft.
  6. Auszuschließen sind: Hüllgetreide und Schleimsuppen, Gelee, Mehlgerichte, Fleisch, Schokolade, Kakao, raffiniertes Öl.

Massieren Sie mit gestreckten Beinen auf einer harten Oberfläche den Bauch mit einer warmen, dann kühlen Hand im Uhrzeigersinn und drücken Sie dabei leicht auf die rechte Seite - vom Schambein zum rechten Hypochondrium und die linke - vom Hypochondrium zur Leiste. Alles was Sie brauchen, um 10 Massagebewegungen zu machen.

Zweimal im Monat müssen Sie den Darm mit 1-1,5 Litern kaltem Wasser ausspülen oder sich einer Prozedur unter dem Namen „Hydrocolonotherapie“ unterziehen. Wenn die Verstopfung unter einer Diät bestehen bleibt, verwenden Sie für den Rest der Zeit eine kleine Spritze mit kaltem Wasser für den Einlauf.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-lechit-kishechnik/kak-lechit-sindrom-lenivogo-kishechnika.html

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